YOGA ...
... ist Atmung und Bewegung in einem und der natürliche Klang des Atems ist dabei die Vertonung unserer Lebensenergie.
Das Mantra So`ham manifestiert diese Lebensenergie durch den Ton „So“ bei der Einatmung und durch den Ton „ham“ bei der Ausatmung. Sind wir mit unserer Aufmerksamkeit bei der Atmung, so hören wir diese Töne und so spüren wir unsere Lebensenergie.
Im Sanskrit bedeutet So`ham soviel wie „das bin ich“ und genau diesen Zustand wollen wir im Yoga erreichen: zu uns selbst zu finden, bei uns anzukommen, durch die Verbindung aus Atmung und Bewegung ....
