YOGA ...
... ist Atmung und Bewegung in einem und der natürliche Klang des Atems ist dabei die Vertonung unserer Lebensenergie.
Das Mantra So`ham manifestiert diese Lebensenergie durch den Ton „So“ bei der Einatmung und durch den Ton „ham“ bei der Ausatmung. Sind wir mit unserer Aufmerksamkeit bei der Atmung, so hören wir diese Töne und so spüren wir unsere Lebensenergie.
Im Sanskrit bedeutet So`ham soviel wie „das bin ich“ und genau diesen Zustand wollen wir im Yoga erreichen: zu uns selbst zu finden, bei uns anzukommen, durch die Verbindung aus Atmung und Bewegung ... ohne Vergleiche ... mit Akzeptanz für uns selbst.
»The fact is, we're all different: different faces, shapes, sizes, personalities, etc.... We all shouldn't have and can't have the same bodies. Our life experiences and genetic dispositions make us different. Real health and vitality comes when we stop comparing and competing with each other, and start listening to the voice within that tells us what we need....« (Bryan Kest 2011)
From the unreal lead me to the Real.
From darkness lead me to Light.
From death lead me to Immortality.
(Brihad-aranyaka Upanishad)
